Terapéutico

Método de tratamiento que busca corregir la funcionalidad de los movimientos estimulando el sistema nervioso y muscular. A través de test se identifican los músculos que no funcionan correctamente. Los movimientos se hacen en suspensión y siempre sin producir dolor.

Trabajo con el propio peso del cuerpo, con inestabilidad debido a la suspensión del cuerpo sobre cuerdas. Trabajo funcional que consigue mejorar la activación muscular, la fuerza, estabilidad y flexibilidad.

Entrenamiento de baja presión abdominal realizado a través de distintas posturas que tienen como objetivo mejorar la activación de suelo pélvico y musculatura abdominal profunda.

Metodología que busca controlar el cuerpo de manera consciente. Manteniendo una postura correcta se realizan ejercicios que se van dificultando progresivamente. Los objetivos principales son mejorar la estabilidad, la flexibilidad, la fuerza y corregir la postura. Las clases se realizan con reformer de Pilates y distintos materiales (barriles, bandas elásticas, aro, bloques, pelotas, pesas, foam y colchonetas).

Entrenamiento realizado para conseguir un objetivo o una función concreta. Los objetivos pueden ser muy distintos dependiendo de la persona que se entrena, como corregir un gesto deportivo para mejorar el rendimiento, o un gesto cotidiano para prevenir dolor. Los entrenamientos mezclan distintas técnicas y ejercicios (Kinetic control, Neurac, Redcord, Pilates reformer y suelo, gimnasia abdominal baja presión, control motor y estiramientos fasciales).

En el momento en el que existe una agresión al sistema corporal (ya sea una lesión orgánica o emocional) se ponen en marcha mecanismos de compensación para evitar el dolor y la disfunción local.

Muchas de estas compensaciones son en forma de sobrecargas y acortamientos musculares que generan cambios en la tensión global del cuerpo, lo que produce una “redistribución” de los puntos de equilibrio y tensión. Esto suele provocar dolor a distancia del punto de origen causal.
Los desequilibrios también pueden producirse por malos hábitos posturales cotidianos y por falta de movimiento.

La RPG es un método que busca esos puntos de desequilibrio y tensión para llevarlos a su estado funcional óptimo a través de la puesta en tensión de cadenas miofasciales, lo que genera un sorprendente descubrimiento del cuerpo por parte de quienes practican éste método y mejora la consciencia corporal, el estado de los tejidos blandos y la condición muscular.
Todo ello conduce a un nuevo equilibrio funcional y a la restauración de la función.