Entrenamiento enfocado a un objetivo o función concreta. Los objetivos pueden ser muy distintos dependiendo de la persona que se entrena. Por ello los entrenamientos mezclan distintas técnicas y ejercicios de manera personalizada (Kinetic control, Neurac, Redcord, Pilates reformer y suelo, gimnasia abdominal baja presión, control motor y estiramientos fasciales).